Hogyan tápláljuk kisbabánkat? |
A megszületést követően az egyik legörömtelibb feladat a csecsemő táplálása. Helyesen kivitelezve a gyermek optimális növekedését, fejlődését biztosítja, megvédi a növekvő babát számos betegségtől, illetve az édesanya és baba együttlét igen értékes pillanatait jelenti. Az anyatejes táplálás biztosít ideális táplálékot a csecsemő megfelelő növekedéséhez, fejlődéséhez, hozzájárul számos allergiás megbetegedés megelőzéséhez, és védelmet nyújt több fertőző megbetegedéssel kapcsolatban is. A helytelen táplálás több problémát okozhat, többek között:
Ezek a gyermek és szülei számára is sok megterhelést jelentenek, kezelésük sok időbe, pénzbe kerül a szülőknek, s pl. a lisztérzékenység egész életre ható következményekkel jár. Hogyan cselekszünk helyesen?A csecsemő szükségleteit 4-6 hónapos korig a kizárólagos szoptatás tökéletesen fedezi. Gyakori elkerülendő jelenség az „étrend korai felnőttesítése”. Ez azt jelenti, hogy a javasolt életkornál hamarabb kap a baba szilárd ételeket, ami a csecsemő szervezete nem tud feldolgozni. Az elválasztás kora:Az elválasztás időpontja hozzávetőleg a 6 hónapos kor. Az új táplálék bevezetésére a délelőtti vagy a déli szoptatás előtti időpont a legmegfelelőbb. Eleinte kis mennyiségekkel (10-20 gramm) kell kezdeni. Többnyire 1-3 hét alatt lehet egy szoptatást helyettesíteni. 6 hónapos kortól: alma, őszibarack, megy, 7 hónapos kortól: banán, körte, narancs, friss gesztenye 8-9 hónapos kortól: sárgadinnye, görögdinnye, kivi Egy éves kor előtt 3-5 féle gyümölcs, 3-5 féle zöldség, és a sovány húsok fogyasztása elegendő. Hogy melyik az a 3-5, azt a baba ízlése is nagyban befolyásolja. Minden baba a saját tempójában haladjon. 10 hónapos kortól az ételek ízesíthetőek: fokhagyma, édesnemes paprika, hagyma, babér, bazsalikom, citromfű, kakukkfű, borsikafű alkalmazható. Mi a gond a túl korán adott tehéntejjel?Magas fehérjetartalma megterheli a baba szervezetét bizonyos ásványi anyagokból túl kevés, másokból túl sok kerülne szervezetbe alacsony vastartalma vashiányoshoz, vérszegénységhez vezet A,D,E, K vitamintartalma alacsonyabb a szükségesnél szükségesnél. A WHO 2 éves korig nem javasolja a tehéntej adását. Lisztet tartalmazó ételt, pl. babapiskótát csak 6 hónapos kor felett lehet adni. 1-1.5 éves kor után adhatóak:
2 éves kor után adhatóak:füstölt húsféleségek, belsőségek, szalonna, édességek, ropi Figyeljünk oda a tartósítószerekre, színezékekre, édesítőszerekre, az aromákra! |