Várandós anyukák étrendje Nyomtatás E-mail

A kisbabát váró anyukák étrendjének fő vonása, hogy a várandós szervezet igényeinek biztosításán túl a magzat szükségeleteit is ellássa.

A kismama mintegy 10-12 kg-ot gyarapszik a 9 hónap alatt. Az étrend változásának ebben az időben inkább minőségben kell jelentkezni, nem mennyiségben. A túlzott adagok fogyasztása nem járul hozzá a baba fejlődéséhez, inkább elhízáshoz vezethet.

Javasoljuk a korábbiakhoz képest többszöri, kisebb mennyiségű étkezések bevezetését.

A többletenergiát vegyes étrenddel kell biztosítani. A fehérje többletigény  kielégítésére kitűnő pl. napi plusz 3 dl tej, vagy 5 dkg hal.

Fontos a szénhidrát  és rostbevitelre is odafigyelni, az édességek helyett a rostdús zöldségek, gyümölcsök arányát emelni.

A zsíradékok esetében a várandóság nem igényel változtatást.

A folyadékbevitel valahol 2-3 l környéken mozogjon ( legyen benne szénsavmentes ásványvíz illetve gyümölcslé).

Az ízesítés vonatkozásában legfontosabb szempontok a mértékletesség és a kombinált ízek!

 

Hirdetés2

Rendelési idő:

Hétfő: 12:00-16:00.
Kedd: 7:30-9:30.
Szerda: 12:00-16:00.
Csütörtök:7:30-11:30.
Péntek: 12:00-16:00

Tanácsadás
Kedd: 10:00-12:00.

Elérhetőség

Telefon: 523-591
Mobil: 20/6198449
Rendelési időn túl: 20/916-7800

Írjon nekünk e-mail-t!:

pala.gyere@gmail.com


Hirdetés

Hirdetés

© Dr. Pátri László
csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvos,
házi gyermekorvos,
a Pécsi Tudományegyetem mentora

Házi gyermekorvosi rendelő
EEI, Dr. Veress E. utcai 2. sz. rendelőintézet,
7633 Pécs, Dr. Veress Endre u. 2.
E-mail: dr.patri.laszlo@gmail.com